跟急救一樣實用的身心舒壓法

【箴擎年末特別限定—你的解憂雜貨店】
跟急救一樣實用的身心舒壓法 一按煩惱就忘掉
2021年就這樣一路默默到了12月
除了平常學習急救知識很重要以外，大家有沒有覺得不論工作或求學，
到一年的最後一個月總是特別提不起勁，常覺得心情不好、憂鬱、煩悶呢
沒事！小編替大家準備了箴擎年末特別限定企劃—「上班族的解憂雜貨店」
想要排除憂鬱、煩悶等低落情緒，可以試試按按這些穴道
不但有幫身體順氣血化解憂鬱、治療頭痛、改善水腫或便秘的功效，
平常壓力很大的消防、急救人員、嚮導導遊、保母、老師，與各式辛苦的學生上班族，都歡迎來按按看
四穴道詳細說明與講解
百會穴：頭頂正中央（兩耳尖往上至頭部正中線交會處）
可以改善疲憊失眠，也能緩解因為平常壓力大所引起的頭痛、頭暈
膻中穴：人體前正中線與兩乳頭連線中點處
有寧心神、解除心情憂鬱與不適的作用
內關穴：手腕橫紋中點、往上約3橫指處
在緊張、壓力大時按摩後能緩解不適，脹氣、新心悸與失眠也適用
三陰交穴：腳踝骨最高點、往上約4橫指處
可以改善水腫、久站久坐等上班族常見症狀
同場加映：按摩穴位四方法
按→用拇指、掌根或肘部，在身體穴位慢慢用力深壓
壓→用拇指或掌根在穴位上逐漸向下垂直按壓
指揉→用拇指或食指、中指指腹，輕柔旋轉畫圈揉動
點按→用拇指頂端或中指、食指、拇指中節來點按穴位
平常身體照顧好，派上急救需要拯救生命的次數自然也會變得少
小編最後還是希望大家都能好好保重身體呦～（畢竟體力養好才能救人）