每天3分鐘頭痛體操 緩解紓壓一把罩

《頭痛族看過來》
每天3分鐘頭痛體操 緩解紓壓一把罩
身為上班族的你也有以下煩惱嗎
每天上班瘋狂用電腦做報告、開會、拜訪客戶…
一整天下來緊張、壓力與焦慮的環境與氛圍，讓我們漸漸變成了容易頭痛的「頭痛族」
沒事沒事！今天箴擎就要分享給大家—每天只花3分鐘就能緩解紓壓的秘訣
詳細步驟教學都在圖片裡，趕快點開來動一動吧～
小提醒：假如轉手臂體操的「step」在椅子上進行的話，要記得將雙腳併攏、臉朝向正面，再輪流向前旋轉左右邊的肩膀喔