【運動傷害怎麼辦？口訣PEACE & LOVE送給你！】

常運動的你看過來​
相信從小到大，我們一定都有因為運動而造成運動傷害的經驗，​
好比拉傷、扭傷啦，嚴重一點可能還會有骨折或韌帶斷裂等併發症狀 ​
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那那那，假如發生的對象是身旁朋友或運動夥伴的話，我們可以在旁邊怎麼協助呢​
別擔心！今天就要分享給大家最基本的「PEACE & LOVE」運動傷害處理原則，給運動時急性扭傷的你做使用​
趕快點開圖片記起來 ​
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重要提醒： PEACE & LOVE的處理原則會分成「急性期」（如圖紅框處）和「亞急性期」（如圖綠框處），要怎麼判斷呢？一般的判斷標準如下！​
急性期：24～72小時內​
亞急性期：72小時之後​
判斷標準：假如受傷部位「發紅、水腫、溫熱、疼痛」就視為「急性期」，要依照圖片裡由左到右的步驟處理！當進入亞急性期（上述發炎反應巳經消除、但又還沒有完全好的狀態），可以依照「LOVE」來處理就好囉大家要記起來呀～​